秋分雨季吃什么水果好(具体)

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秋分雨季吃什么水果好

梨：梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，具有润燥、生津、清热、化痰、解酒的作用。

柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿子含碘量很高，适用于甲状腺肿患者食用。

葡萄：葡萄皮和葡萄籽内含有抗氧化物质，可抑制体内癌细胞癌变和阻止癌细胞扩散。

甘蔗：甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量达到83%左右，能够帮助清润降燥。

猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的维生素C，能够起到很好地抗氧化作用，还可以增强抵抗力。

秋分吃什么水果好窍门

在秋分时节，您可以尝试食用梨、葡萄、石榴、柑橘、香蕉、柿子等水果。这些水果富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

其中，梨具有润肺止咳、清热降火的功效，特别适合在秋天天气干燥时食用。葡萄和石榴也具有抗氧化作用，有助于保护身体免受自由基的伤害。柑橘类水果如桔子、柚子等则富含维生素C，有助于增强免疫力。香蕉和柿子则可以提供能量，同时柿子还有助于预防便秘。